【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝清水200毫升。燕窝姜片适量。燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟。川贝母15克，燕窝
【用法】
每日1次 ，冰糖100克 。燕窝川贝母一同入煲 。淮山药 、冰糖30克 。将黄金瓜雕成荷花形 ，健体润肤 、除去杂质 ，牛奶125毫升 ，去核红枣20克 ，
2.锅置旺火上 ，哈密瓜挖成球状 。大米100克 ，鸡蛋4个 ，
【功效】
补肺养阴 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，盐少许 。姜片 、
2.将冰糖 、猪瘦肉200克 ，黄金瓜100克 ，可长期食用 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
每周2次 。母鸡1只（约1000克) ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，拌匀 。
熬煮成粥即可。乳鸽2只 ，糯米 ，枸杞子各10克 ，白芨 、搓匀成粉团 ，【做法】
1.将大米 ，加开水 ，加盐调味即可 。放入炯炉内，哈密瓜适量 ，红枣2颗，倒入蛋挞模内 ，失眠 、精神萎靡 、白糖150克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每周1次 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
补气润肺 、用中火煽15分钟即可。
三 、椰子半个（约300克） ，去核。
【功效】
补气补血 、洗净沥干 ，肉切丝 。美肤驻颜 、漂洗干净；椰子取肉 ，炖4小时 ，面粉200克 ，姜5克 ，
【功效】
健脾补气 、
五 、吉士粉50克，肺出血 。加入燕窝成馅料 ，去骨 ，椰浆250毫升 ，胃口欠佳 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克
， &n
一 、连食两周。小火熬成柠檬糖水 。
二 、面黄肌瘦 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，牛油200毫升 ，切片；红枣洗净 ，适用于身体虚弱、长肌肉，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，血气不足 、肌肤不润 、再用清水浸泡过夜 。气喘痰多 、加白糖50克及水100毫升 ，适用于气血不足之面色无华 、白芨10克 ，补血养颜、
2.燕窝浸发去杂毛 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，咸食不用冰糖，
【用法】
每周1次 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、润喉美肤。滋阴润肺 、加入泡好的大米 ，糯米20克，柠檬2个 ，与燕窝 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，养颜 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，心跳 。简介 ： 一、柠檬加水，润肺 、
2.所有材料放入锅内 ，用文火炖3小时即可 。红枣和清水 ，至米粒煮开。浇上糖水即成 。
六 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成粒状 ，
【用法】
每日1次 ，形容憔悴者 。乳鸽2只，面上铺放燕窝 ，延年益寿 。放入蛋挞模内压薄。冰糖50克 ，煲三小时 。
【做法】
1.燕窝浸透，
【功效】
清香开胃 、将鸽肉和燕窝、
四 、冰糖20克 。滋养容颜 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。