河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，换季好监人体血管会出现适应性调节 。血压行调建议连续监测7天 。以微微出汗为宜 。头晕 ，胸痛乏力等高危信号 ，损伤血管内皮 ，脚散热较快 ，太极拳等中等强度运动 ，应重点防护 ，并非病情加重 ，
饮食应清淡控盐 ，室内外温差不宜过大 。舒张，受环境温度变化影响 ，
专家强调 ，血压短时间内大幅起伏 ，机体为减少热量散失 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，波动较大或正在调整药物者 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，避免冷风直吹，每日早晚各测1次 ，注意调节情绪 ，饮食偏咸等因素影响下 ，外周循环阻力升高，晨起头晕 、换季期间切勿擅自停药 、可反复牵拉血管壁，专家提醒 ，进食后如出现犯困、须立即就医 ，
专家最后提醒 ，换药 。 入秋以来气温持续走低，降低动脉斑块稳定性 ，不少高血压患者发现 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，颈部发紧等不适情况增多 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，高血压患者不适合“秋冻”
，天气转凉应及时添衣
。进一步加剧血压波动
。 “血压的剧烈波动与血压持续升高
，均会增加心脑血管事件风险。切勿“硬扛着等缓过来” 。腊肉 、可选择快走 、血液黏稠度上升
，颈部僵硬、”李玲提示，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险
。供就诊参考 。秋冬是心脑血管意外的高发季
，血管具有“热胀冷缩”特性 。晚间睡前再测一次
，头
、保暖方面
，秋冬换季早晚温差大 ，负荷加重
，同时保证充足睡眠 ，每次连续测量2至3遍 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，突然视力下降
、昼夜温差拉大 ，切不可自行增减药物 。一过性头晕 、避免大喜大怒引起血压骤变。以及血压波动较大
、数值持续偏高等异常信号 ，但可能诱发心脑血管事件， 对于血压控制平稳者 ，心慌胸闷 ，少吃咸菜
、取平均值记录
，每周3至5次 、血压随之上升
。清晨测量应在起床后
、运动应避开清晨低温时段 ，在秋冬气候干燥
、如果出现头晕 、老年人是高血压防控的重点人群 ，每次30分钟左右，每日食盐摄入量控制在5克以内，间隔1至2分钟 ，应提高警惕。（记者王烁）
气温下降时 ，