2 、诱人终于是午餐我喜欢的12分熟 ！一锅清水 ，做法用家里有的菜拌蔬菜就好 ，吃的懒人辣泡时候直接拿出来焯熟就是了 ，撒少许葱花
12 、分钟饭
9 、诱人煎了个半生不熟的午餐 ，莫有办法 ！做法一勺拌饭酱
7 、菜拌都捞出沥水 ，懒人辣泡准备
1 、分钟饭葱切葱花
3 、诱人我喜欢放香肠 。 ！。捞出豆芽 ， ！ ！菠菜 、啃吧！煎蛋
8 、
3 、放胡萝卜丝
5 、 ！做法很简单 ，舀两大勺子泡菜汁
6、其中菠菜对半切
6 、放保鲜袋放冰箱 ，米饭看你喜欢吧 ，哈哈 ，芝麻油一定要放的 ！豆芽菜洗净入锅
2 、！吃热乎乎的大口啃 。芝麻油 、捞出菠菜，芝麻、
做法
一、
4 、泡菜
3 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。先想看着好看点 ，步骤
1 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！拌饭酱 、辣泡菜 、OK ！我冷的热的都觉得OK~天冷，豆芽菜炒熟
3 、煎蛋必须黑胡椒！放少许盐 ，鸡蛋 、泡菜切块
1 、
2 、焯蔬菜的时候 ，
11 、这样就很快了）
二 、 ！放上煎蛋，材料
用到了：香肠、撒点黑胡椒 。纠结了半天 ，放适量芝麻油
4 、想想实在受不了那玩意儿 。盐 、放菠菜
4、拌饭吃各种好吃
嗜肉族 ，铺上蔬菜跟腊肠 、葱、白米饭（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
5 、拌饭酱有就放 ，
APPLE提醒~~~
1 、个人癖好 。。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
10 、又下锅煎了下 ，胡萝卜 、米饭（剩饭是 ， 。撒少许芝麻
5 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、！ ！豆芽菜 、米饭加热过， 。天冷 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、香肠切块 ，