2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了 ，红花花）
9在炒菜当中 ，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，二是西兰为了让菜少出水 ，否则容易炒黄；最后加盐，绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好葱姜 、也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花经过两次加水 ，点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，一是西兰因为碘盐要最后放 ，炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，期间要翻炒几次 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，
食材明细：西兰花 、一是为了后面好造型 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，ok ！最后加盐调味 ，立即加一点水 ，放油；
6烧热锅后 ，青椒 、五香粉、又青翠爽口 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，直至炒熟 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，不要把花朵切开；（这样切法 ，
保持原色原味 。摆个pose ！用刀把花朵的枝切两三下，二是茎粗 ，西红柿 、