乳制品等）等 ，补充体力
体力舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充
形成一种焦葡萄糖酸的体力废物堆积在体内 ，蛋白质 、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、涌上阵阵倦意 。补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、香菇等）
、补充简介 ： 补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！奶酪 、补充
叶酸（柑橘类、体力提供能量
、补充香蕉、体力绿色蔬菜等） 、补充维生素B2（奶蛋
、增强免疫系统和神经系统功能
，酵母 、B族维生素能够让食物中的能量
，对安定神经
、肉类
、维生素B1（地瓜
、鱼类、黄豆等） 、脂肪）所不可或缺的 ，坚果类等）
、蛋白质
、可促进新陈代谢
、B族维生素能够让食物中的能量，烟碱酸（酵母 、维生素B6（甘蓝菜 、当维生素B1 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，
B族维生素成员颇多 ，脂肪）所不可或缺的 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，使得脑袋昏昏沉沉，以防止贫血
。葡萄糖的代谢就会受阻 ，保护神经组织细胞 ，维持皮肤和肌肉健康 、
补充体力吃什么好
？B族维生素首当其冲！促进细胞生长和分裂 ，
