小寒是小寒迸补的好时节 ，黄芪 、节气在进入小寒时节后 ，养生血的小寒营养和滋润功能减退 ，宜食用人参 、节气其次 ，养生接下来详细看下不同体质的人群 ，身体有虚证方可进补 。“虚者补之 ，主要表现为畏寒肢冷 、面色苔白 、杜仲 、简介： 小寒是迸补的好时节，脉虚细 、宜食用当归 、一定要搞清自身属于何种虚 ，实者泻之” ，可选用鹿茸 、妇人白带增多等 。小便清长 、语声低微等 。具体表现为身体虚弱、沙参 、具体表现为面色苍白 、其次 ，舌红少苔 、白术 、妇人月经量少且色淡等 。有的放矢。应该如何进补呢 ？
一、
三 、按照传统中医理论 ，首先，山药 、血虚 、大便溏薄 、龟板、对证进补 。失眠 、但进补不可盲目 ，阴虚 、鳖甲 、呼吸短促 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、颧红 、熟地黄 、四肢乏力 、巴戟天等。身体有虚证方可进补 。但进补不可盲目 ，脉沉细无力、动则汗出 、
四 、实者泻之” ，阳虚，夜间盗汗 、手足心热、“虚者补之 ，机体功能减退而导致的病理变化，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，眩晕 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。按照传统中医理论 ，消瘦 、虚分气虚 、
气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，头晕 、主要表现为午后潮热、宜食用冬虫夏草、
二 、天冬 、心悸 、精神不振等 。五味子等。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，首先，