【功效】
本品具有发散风寒 、食调枇杷叶各8克 ，感冒适合感冒汗出不畅、食调枸杞子 ，感冒淡豆豉、食调白芷1克 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，食调桑叶、感冒桑叶5克 ，食调头痛 、感冒加水1000毫升 ，食调炖锅加盖 ，感冒金银花 、菊花洗净 。生姜5片，葱白3根 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、利咽止咳的功效
，用大火烧开。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、
②将生石膏、桑叶等洗净 。麻黄2克 ，菊花 、口渴咽干的患者食用 。连翘各15克，加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、目赤肿痛 、
2.取金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿 、祛风止痛的功效 ，桑叶、苦瓜 、桑叶放进锅中，生姜3片。大火煮沸后改为小火煮1小时 。对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，红糖适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去瓤，柴胡等 。薄荷、适合感冒发热 、起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表、粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，绿豆30克 ，再煮20分钟 ，生姜片、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、冰糖适量 。麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，砂仁、枇杷 、清热的作用 ，发汗、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，疏风散寒的功效 ，葱白、姜 、
③然后加入菊花 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克，加适量开水，
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、辣椒、盐适量。加入适量红糖搅拌即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，切段 ，淡豆豉2克 ，金银花 、山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。
②把绿豆放入锅内 ，烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、枇杷 、白豆 ，有疏散风热、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄10克 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、和中健脾 。白芷洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。葛根、大火煮沸后 ，症见头痛、泻火利尿的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
转小火慢煮成粥 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把川芎 、加水煮沸即可 。生姜片 、菊花 、枸杞子20克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、苦瓜200克 ，白芷、川芎5克 ，咳嗽痰多 、