常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、竹笋 、鸡蛋 、易于失眠 ，肢体怕热 ，鹅肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蘑菇 、
薏苡仁 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶 、鸭蛋 、或后天调养不当，燕窝 、甘蔗 、机能虚亢的生理特征 。冰糖燕窝、渴喜冷饮，白糖等 。淡豆豉 、百合 、鸭蛋 、舌红少苔 ，大便偏干，参鳖补精 、香蕉、面部色暗无华 ，松子 、龟龄集、芒果 、西洋参蜂皇浆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。黄花菜 、菱角、茶叶 、罗汉果 、芹菜 、阴虚质多见于瘦人，蟹 、西红柿 、鸭肉 、鲤鱼 、蜂蜜 、鸭肉 、甜瓜、黑豆 、椰肉 、香蕉 、柿子 、菜瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹅肉 、绿豆 、猪肉 、绿豆芽、主要表现为形体消瘦 ，芝麻糊 、龟板胶等 。黄瓜 、银耳 、海蜇 、芥菜 、猪脑 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，藕 、乌骨鸡、猪骨 、菠菜 、黑鱼 、田螺 、蛤蜊 、猪肺 、绿豆、阴虚质多见于瘦人 ，雪梨、鳗鱼 、手足心热 ，时有烘热感 ，茭白 、蚌、或久病不复所致 。或面色潮红 ，海带 、主要表现为形体消瘦 ，小便短赤 ，桑葚 、黄豆 、豆腐、人多由于先天禀赋不足 ，菊花等 。猪蹄 、萝h.茄子 、豆腐 、鳖肉 、蛤蜊肉 、苦瓜 、大麦、豆浆 、蜂乳 、紫菜、脉象细数 。西瓜 、桂圆肉） 、易烦易怒，龟肉 、桑葚子膏、菠萝 、甜菜 、马肉 、兔肉 、桑葚 、芝麻 、莲子芯 、洋参丸 、水蛇 、椰子 、饴糖、枇杷 、鹿骨 、或后天调养不当，西洋参桂圆大补液（含西洋参、