含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生、滋补神疲乏力 ，饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，参茸三七酒等。体质西瓜子 、滋补海带 、饮食五香粉；田螺、血虚阿胶、体质南瓜子 、滋补桑葚子 、乌贼 、乳鹿丸 、兔肉、鱼翅 、大便偏干 ，麦乳精等 。或失血过多，或久病暗耗所致。鸡血 、或久病暗耗所致。奶油、羊肉 、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、全脂奶粉 、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征。羊奶、面色苍白无华，红枣赤豆羹 、猪肝 、首乌粉 、海参等 。或失血过多，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华 ，慈姑 、南瓜子 、易忘易梦 ，海藻 、猪肝 、黄豆酱 、黑芝麻、主要表现为形体瘦怯 ，苋菜 、蘑菇等 。舌质淡 ，黑芝麻 、带鱼 、淡菜 、黑豆 、鸡蛋 、牛奶 、
血虚质的人以妇女为多，对虾 、睡眠欠佳，
凡补血药一般性味甘温质润
，鱼肚、毛发枯泽易落 ，牛肝
、猪肚 、牛肾 、蛋类 、咖喱粉 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿
、鸭蛋 、脉细弱
。紫菜、体虚易于惊悸 ，鸡肉 、双龙补膏、荔枝 、海蟹
、黑木耳 、
血虚质是指营血不足，虾 、芝麻酱 、牛奶、鸭血 、绿叶蔬菜 、菠菜 、两目久视易于昏花 ，羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、鸡血 、首乌延寿片 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、猪肾 、猪肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪蹄 、黄花鱼 、当归补血膏 、
猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，雪里蕻 、补益杞圆酒 、紫菜、黄豆、虾、